Перейти к содержимому
15 Дек
от Дмитрий
В мире спорта и развития собственного тела сегодня большей популярностью пользуются разнообразные фармакологические средства для спортсменов, которые позволяют ускорить исход тренировок. Иными словами, любой спортсмен может позволить себе такую покупку, чтобы получить тело мечты как можно скорее. Конечно, никто не применяет подобные фармакологические вещества постоянно, это средство возобновления утраченного прогресса. Важность помощи на тренировках максимально […]
5 Янв
от Дмитрий
белки важны для наращивания, восстановления мышечной ткани, участвуя в любом виде деятельности, которая разрушает мышечную ткань, включая, в нашем случае, тренировку с прогрессирующим сопротивлением. Примеры распространенных продуктов с высоким содержанием белка включают курицу, говядину, яйца, молоко, сыр, рыбу и, конечно, дополнительные источники белка, известные как протеиновый порошок . В картофеле, рисе, макаронах и орехах содержатся […]
2 Янв
от Дмитрий
Максимизация результатов при адекватном восстановлении Важно быть умным, чтобы наблюдать за прогрессом, заботясь о теле и уме Есть несколько важных вещей, которые нужно помнить, когда речь идет о развитии и совершенствовании вашего телосложения с целью гипертрофии; Хотя тренировки в тренажерном зале важны, но те, кто действительно имеет опыт, знают, что все работает в синергии с […]
26 Дек
от Дмитрий
Питание для вялости Диета и физическая активность сохраняют кожу упругой и красивой Если мы рассмотрим женщину среднего возраста , которая консультируется с диетологом, потому что считает, что она весит выше своего веса и нуждается в похудении, тогда специалист проводит оценку, где она получает информацию о своем весе и весе. рост путем измерения индекса массы тела, […]
16 Дек
от Дмитрий
Спортсмены-любители или практики, которые входят в конкретные планы тренировок, уже знают о фазе резки или фазе резки , где целью является получить лучшее определение мышц , уничтожая эти жиры наиболее эффективным способом и поддерживая мышцы, приобретенные после тяжелой тренировки; Для его успеха доступны технологии и научные знания, которые используются в качестве стратегии в бодибилдинге, ускоряя […]
10 Дек
от Дмитрий
Когда дело доходит до тренировки рук , одна мышца всегда привлекает все внимание; бицепс плеча — это большая двуглавая мышца, которая составляет большую часть вашей руки, но она не работает в одиночку, здесь передние плечевые и плечевые мышцы , которые помогают сгибать Локтевой сустав также способствует гипертрофии, хотя для их роста требуется немного больше манипуляций. […]
27 Ноя
от Дмитрий
Различные типы тренировок , связанные с нагрузкой, лактатом, микротравмой и общей выполненной работой, соответствуют различным механизмам гипертрофии ; и поскольку различные формы тренировок обратно пропорциональны, это означает, что ни одна из них не может стимулировать гипертрофию максимум , поэтому Мы можем включить связь между гормонами , ответственными за гипертрофию , и различными состояниями во время […]
7 Ноя
от Дмитрий
Когда вы входите в тренажерный зал, вы можете увидеть многих практикующих бодибилдеров, которые не очень большие, но выделяются из-за своих плеч , которые имеют большой размер и отличную кривизну, также полную разделения; Со временем мы можем подчеркнуть, благодаря опыту нас и Максимизирую вас друзей, что тренировка плеч не должна быть очень сложной, у дельтовидной мышцы […]
4 Ноя
от Дмитрий
Если вы полны решимости получить максимальную силу и построить Мышцы лучшего качества. Есть большая вероятность, что вы решили получить прибавку в весе ; Но прежде чем сделать это, необходимо убедиться в некоторых важных вещах, чтобы не только практикующий бодибилдинг извлек максимальную пользу из набора веса, который он выбрал, но также увидел оставшиеся преимущества на тренировочных […]
25 Окт
от Дмитрий
Как увеличить приседания всего за 13 недель С помощью метода Смолова вы можете загрузить вес на дополнительные 45 кг «Смолов» — это программа приседания , созданная и популяризированная в России, которая позволит увеличить вес, поднятый в приседании сильный традиционный, даже если практикующий является спортсменом-любителем; Этот метод был создан русским учителем, специализирующимся на спорте, Сергеем Смоловым, […]
