Рубрика: Медицина

26 Июн от Дмитрий

Как похудеть на несколько килограммов и похудеть здоровым

По мнению ученых-диетологов, здоровая диета в сочетании с физической нагрузкой, которая вам нравится больше всего, помогает вам чувствовать себя абсолютно здоровым как физически, так и психологически, поэтому ключ к этому — качественные белки, не отказывающиеся от углеводов. диета является важным вариантом для тех, кто не в форме и хочет войти в мир красивых и сильных. […]
16 Июн от Дмитрий

Аминокислотные добавки продлевают жизнь

Когда мыши получают питьевую воду, загрязненную специальной смесью аминокислот , они живут дольше, чем обычные мыши, что было продемонстрировано в исследовании, опубликованном в разделе «Метаболизм клеток», напомнив, что основные Ингредиенты в смеси добавок представляют собой так называемые аминокислоты с разветвленной цепью , которые представляют три из 20 аминокислот (в частности изолейцин, лейцин, валин и изолейцин), […]
12 Май от Дмитрий

Животное Назад

Когда человеку удается достичь определенного уровня, он начинает работать со спиной по определенному критерию, потому что хочет начать решать некоторые проблемы, такие как симметрия или объем мышц. Для этого мы воссоздаем эту программу, которая упростит этот процесс и обучит каждую группу мышц по одному. один раз в неделю, оставляя укреплять спину дважды за этот период; […]
9 Май от Дмитрий

Как получить качественную мышечную массу

Как получить качественную мышечную массу Позитивное отношение должно сопровождаться простыми, но эффективными правилами Хотя мы слышим, что многим детям удается набрать 10-15 кг качественной массы в год, истинным ключом к наращиванию мышц является понимание и осознание того, что экспрессия генов важно по этой причине следует бороться цепко, чтобы получить прибыли в пределах того, что тело […]
4 Май от Дмитрий

Десять способов стать сильнее

Почти у каждого есть желание хорошо выглядеть с голым торсом в спортзале или летом, но очень часто мы концентрируемся на форме, а не на функции; мышцы должны быть в форме, но также должны быть сильными, чтобы бороться с тяжелыми тренировками и превратить практикующего в геркулеса; если вы хотите добиться этого, вы должны следовать некоторым указаниям, […]
30 Апр от Дмитрий

Нарастить мышцы и уменьшить жир

Разорванное и мускулистое телосложение — это цель для большинства людей, а не только для всех бодибилдеров, которые должны обладать одинаковыми способностями для ее достижения. Когда наступает холодное время года, вы начинаете увеличивать жир , а в начале весны вы хотите восстановить вес в мышечной массе и удалить раздражающий жир тела . Тем не менее, все […]
26 Апр от Дмитрий

Подтягивания

Подтягивания В прошлом месяце мы начали серию статей об основных движениях бодибилдинга с помощью провалов, которые позволяют работать грудными и трицепсами в зависимости от используемого варианта. Сегодня мы более внимательно изучим подтягивание или подбородок. Это основное движение имеет целью тренировать мышцы спины и, в меньшей степени, бицепс. Обычная версия Вы отстранены от штанги, сделав широкий […]
25 Апр от Дмитрий

План обучения начинающих

Когда человек начинает тренировку, он требует некоторого продолжения своих первых упражнений; Для этого требуется таблица, чтобы при этой возможности мы классифицировали ее по 12 неделям на две фазы по 6 недель, где привычки, связанные с обучением, должны быть условной частью отдельного персонала, которому необходимо придать мотивацию и, прежде всего, решение следовать придерживайтесь определенной диеты, выполняйте […]
16 Апр от Дмитрий

Процедура для монументального трицепса

Это было распространено среди начинающих культуристов в течение нескольких поколений; И первое, что они решают — это иметь большие руки, поэтому они берут штангу или гантели и начинают использовать их, пока они больше не могут двигаться; Если вы начинающий, читая это, позвольте нам сообщить вам об этом сейчас, и вы избавите себя от многих головных […]
10 Апр от Дмитрий

Менее разрушительная тренировка ног для спины

Многие спортсмены прочностных или практикующие, которые упорно тренироваться, чтобы достичь своих целей сталкиваются драмами, которая превращается в ужасные перекрестки, особенно когда вы вынуждены прибегать к бесчисленным сеансам медикаментозной терапии, массажа и даже хирургическим операций поэтому дни для ног не обязательно должны быть ужасными для тех, кто хочет превысить свои пределы. когда мы говорим о ограничения, […]