Рубрика: Медицина

2 Июл от Дмитрий

Рукоятка плеча

Высота фасада с низким шкивом Встаньте встаньте спиной к станции или n с низким шкивом и держитесь левой рукой. Ладонь должна быть ориентирована в направлении. Выпрямив спину и руку, медленно поднимите левую верхнюю конечность вперед, пока она не будет параллельна земле. Я делаю паузу, а затем медленно опускаю ручку, пока не вернусь в исходное положение. […]
22 Июн от Дмитрий

Строительство больше объема

Наше тело — невероятная машина биологической адаптации; Организм как можно лучше реагирует на то, что стоит перед ним, включая определенные виды деятельности, и выполнение занятий с большим объемом тренировок не является исключением, поэтому использование натуральных добавок, поддерживающих пищевую нагрузку, является приоритетом для практиков бодибилдинга. Когда мы говорим о громкости , мы рассматриваем комбинацию подходов и […]
16 Июн от Дмитрий

Держать катаболические гомоны под контролем

Точно так же, как невозможно развивать мышцы без поддержания высокого уровня анаболических гормонов , это также невозможно сделать, если катаболические не снижены до определенных уровней; Много раз мы достигаем хороших результатов, избегая запуска только кортизола, но важно знать, что как анаболические, так и катаболические гормоны находятся в постоянном конфликте во время процесса, известного как гормональная […]
13 Июн от Дмитрий

Эффективные повторы

Эффективные повторы Обучение фокусировке и совершенствованию с основами силовых тренировок Легко сосредоточиться на принципах повышения квалификации, но мы должны увидеть основы; мы обычно слышим, как друзья говорят о продвинутых концепциях, но они упускают базовые принципы как тему времени, когда они находятся в напряженном состоянии, когда они обычно говорят о тренировке 6-7 раз в неделю, где […]
5 Июн от Дмитрий

Дополнительный ключ к тяжелым тренировкам

В процессе пищеварения белки в цельных продуктах, таких как молоко, мясо и яйца, распадаются на свои элементарные части, которые являются аминокислотами; Двадцать две пищевые аминокислоты были идентифицированы. Восемь считаются необходимыми, поскольку они не могут быть синтезированы в организме, но должны поставляться с пищей. Хотя все незаменимые аминокислоты жизненно важны для увеличения мышечного размера и силы, […]